Il potere dell'allenamento respiratorio nelle prestazioni
La respirazione controllata è uno dei biohack più antichi ed efficaci. L'uso di una maschera per l'allenamento respiratorio rafforza i polmoni, migliora l'efficienza dell'ossigeno e aumenta la resistenza.
Restringendo il flusso d'aria in modo controllato, il corpo impara a funzionare meglio sotto stress, sia fisicamente che mentalmente. Questa semplice pratica può migliorare l'allenamento, la concentrazione e persino la resilienza emotiva.